Jugo de noni: Conozca sus potenciales beneficios para la salud

SANTO DOMINGO.– En los últimos años, el jugo de noni ha ganado popularidad como una bebida natural con propiedades que podrían beneficiar la salud. Este fruto, cuyo nombre científico es Morinda citrifolia, es originario del sudeste asiático y algunas islas del Pacífico.

Con un sabor amargo y un aroma penetrante, el noni no destaca por ser una fruta agradable al paladar, pero sí por los compuestos bioactivos que contiene. Diversas investigaciones atribuyen al jugo de noni efectos antioxidantes, antiinflamatorios, digestivos e incluso cardiovasculares, aunque muchos de estos beneficios aún están siendo estudiados por la comunidad científica.

Uno de los principales atractivos del noni es su alta concentración de antioxidantes como flavonoides, polifenoles y vitamina C, que ayudan a combatir los radicales libres, los cuales están vinculados al envejecimiento prematuro y a enfermedades crónicas.

Estudios preliminares también sugieren que esta fruta tropical podría fortalecer el sistema inmunológico, reducir la inflamación —beneficiando a personas con artritis o dolores musculares—, y favorecer la salud digestiva al aliviar problemas como el estreñimiento.

Asimismo, aunque se requiere mayor evidencia científica, hay indicios de que el jugo de noni podría tener un efecto positivo en la salud del corazón al ayudar a reducir los niveles de colesterol y mejorar la circulación sanguínea.

¿Cómo preparar el jugo de noni?

Dado su sabor intenso, se recomienda consumir el noni en jugo, combinado con ingredientes que suavicen su perfil. Para prepararlo, basta con licuar una o dos frutas maduras con agua y añadir miel, jugo de limón o frutas dulces como piña o manzana. Luego, se cuela para obtener una bebida más agradable y de textura ligera.

Consumo responsable

A pesar de sus posibles beneficios, los especialistas advierten que el jugo de noni no debe considerarse un tratamiento médico. Su consumo debe ser moderado y, preferiblemente, supervisado por un profesional de la salud, especialmente en personas con enfermedades crónicas, mujeres embarazadas o en periodo de lactancia.

El noni representa una alternativa natural con potencial terapéutico, pero su eficacia no sustituye una dieta equilibrada ni el tratamiento médico adecuado. Su incorporación a la dieta debe hacerse con precaución y conocimiento.